Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil

Hamil adalah sebuah peristiwa yang dialami oleh perempuan. Kehamilan ini memang ditunggu-tunggu oleh kaum hawa karena ini berarti yang dikandung adalah keturunannya. Biasanya seorang ibu akan berusaha untuk menjaga dan merawat kehamilannya hingga berhasil melahirkan dengan selamat dan sehat.

makanan sehat ibu hamil

Apapun akan dilakukan agar bayi yang ada di kandungannya tetap sehat sampai melahirkan nanti. Salah satu usaha yang dilakukan adalah dengan mengonsumsi makanan. Makanan adalah faktor yang sangat penting dalam menjaga dan merawat kandungan. Pada saat mengalami kehamilan, maka seorang ibu akan berusaha menjaga pola makannya dengan makanan yang sehat. Makanan yang sehat untuk ibu hamil sebenarnya mudah dicari asalkan kita mengetahui apa saja yang boleh dan tidak boleh untuk dimakan pada saat mengalami kehamilan.

Kali ini ahli tips kesehatan akan membagikan makanan apa saja yang baik untuk dikonsumsi pada saat masa kehamilan. Berikut beberapa makanan yang direkomendasikan untuk dimakan oleh ibu hamil:

Telur
Telur adalah makanan yang sangat baik untuk ibu hamil. Kandungan yang ada di dalam telur ini akan membuat bayi yang ada di dalam kandungan akan mendapat asupan protein yang berkualitas. Selain mengandung protein yang tinggi, telur juga mengandung kolin yang akan membantu pertumbuhan otak dari bayi.

Ikan salmon
Ikan salmon memang mengandung banyak omega 3 yang sangat bagus untuk ibu hamil dan juga untuk bayi yang dikandungnya. Ibu hamil bisa mengonsumsi ikan salmon tersebut dengan batas yang wajar.

Ubi Jalar
Ubi jalar juga termasuk ke dalam makanan yang baik dikonsumsi ibu hamil. Ini dikarenakan ubi jalar yang mengandung vitamin A, C, folat, dan juga serat. Makanan jenis ini memang sangat mudah untuk ditemui di pasaran.

Sayuran
Sayuran memang sangat baik untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Sayuran memiliki serat yang tinggi dan vitamin serta folat yang akan membantu menjaga dan merawat kandungan anda hingga melahirkan nantinya.

Nah, itulah beberapa makanan yang sehat untuk ibu hamil. Semoga dapat bermanfaat bagi anda.

Terkait Makanan Tubuh Lihat Juga

Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil
4/ 5
Oleh

UPDATE ARTIKEL MELALUI EMAIL

Masukkan email dan klik tombol DAFTAR untuk mendapat artikel terbaru melalui email