Aneka Makanan Sehat Untuk Wanita

Makanan adalah komponen yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh kita. Makanan yang sehat akan membuat tubuh menjadi bugar dan tentunya kita akan tetap terjaga dari berbagai penyakit. Tubuh wanita memang sangat perlu dijaga agar tubuh tetap sehat dan juga indah. Wanita memang menyukai keindahan tubuhnya sehingga wanita lebih memilih makanan yang membuat tubuhnya menjadi lebih sehat dan langsing / lebih membuatnya percaya diri.

makanan sehat wanita

Makanan sehat untuk wanita sebenarnya mudah untuk dicari dan didapatkan. Namun kita harus mengetahui sumber makanan apa saja yang menyehatkan untuk wanita. Nah, kali ini ahli tips kesehatan akan membagikan informasi mengenai makanan apa saja yang sehat untuk wanita. Ini dia informasinya:

Makanan Sehat Wanita

Salmon. Ikan salmon adalah termasuk makanan yang bisa dibilang sangat menyehatkan untuk wanita. Kandungan asam lemak Omega-3 yang ada pada ikan ini dapat mencegah stress, depresi, atau suasana hati yang berubah-ubah. Selain itu, ikan salmon juga dipercaya dapat memberikan nutrisi pada otak kita.

Bayam. Sayuran ini dapat dengan mudah ditemui di pasaran Indonesia. Namun sayuran ini biasanya jarang yang suka. Padahal kandungan vitamin, mineral, dan magnesium pada bayam ini sangat tinggi. Mengonsumsi bayam dapat meringankan sakit yang ditimbulkan dari menstruasi, seperti nyeri pada payudara, dan pinggang.

Biji gandum. Jika wanita dalam masa mengandung, dan pasca melahirkan, tentunya wanita sering kali merasakan penyakit atau masalah yang selalu terjadi pada masa-masa tersebut. Masalah tersebut bisa diatasi dengan mengonsumsi biji gandum. Biji gandum ini mengandung banyak vitamin B6 dan juga asam folat. Manfaat lainnya adalah dapat menjaga kesehatan jantung, pencernaan, dan juga memelihara tekanan darah.

Susu. Kandungan kalsium yang sangat tinggi pada susu akan memberikan manfaat yang cukup banyak untuk wanita. Selain dapat mencegah osteoporosis pada tulang, susu juga dapat mencegah gejala PMS pada wanita.

Telur. Telur ini dapat membantu mencegah stroke dan juga serangan jantung. Selain itu, kandungan vitamin D pada telur dapat mengurangi resiko terkena kanker payudara pada wanita. Selain itu, telur juga merupakan sumber protein yang sangat baik untuk tubuh.

Nah, itulah beberapa makanan yang sehat untuk wanita. Semoga dapat bermanfaat.

Terkait Makanan Lihat Juga

Aneka Makanan Sehat Untuk Wanita
4/ 5
Oleh

UPDATE ARTIKEL MELALUI EMAIL

Masukkan email dan klik tombol DAFTAR untuk mendapat artikel terbaru melalui email

1 komentar: