Cara Diet OCD ala Dedy Corbuzier

Baru-baru ini, Dedy Corbuzier mengejutkan dunia kesehatan dengan merilis sebuah metode diet yang bertentangan dengan teori diet yang pernah ada sebelumnya. Praktis hal ini membuat banyak pro dan kontra karena memang teori dari Dedy Corbuzier ini termasuk ekstrim.

Metode ini memang sudah dibuktikan sendiri oleh Dedy karena sebelum merilis ebooknya, Dedy sudah mempraktekkannya selama kurang lebih 2 bulan dan mendapatkan hasil yang fantastis. Lalu bagaimana cara diet OCD (Obsessive Corbuzier’s Diet) ala Dedy Corbuzier ini? Berikut ini caranya hanya untuk anda dari ahli tips kesehatan:

Inti dari diet ini sebenarnya adalah melakukan puasa. Dedy Corbuzier sendiri dalam ebooknya mengatakan bahwa puasa yang menyebabkan dirinya mempunyai badan yang bagus. Mengapa metode puasa ini bisa menyebabkan diet menjadi sangat maksimal? Berikut ini penjelasannya.

Pada saat melakukan puasa, maka tubuh kita tidak dimasuki oleh makanan dalam kurun waktu yang lama (sekitar 16jam). Pada saat tubuh sudah tidak dimasuki makanan selama 4 jam, maka tubuh akan mengalami kondisi postabsorbtive yaitu dimana kondisi insulin pada tubuh akan mulai drop. Pada saat itu juga, tubuh akan mengambil energy yang bersumber dari hati dan yang lainnya. Namun energy tidak diambil dari otot. Semakin lama tubuh tidak diasupi makanan, maka proses ini akan semakin meningkat. Hal ini akan membuat pembakaran lemak menjadi lebih cepat karena lemak akan diambil oleh tubuh.

Hal lain dari metode OCD ini adalah menghiangkan kebiasaan makan pagi. Mungkin ini hal yang paling bertentangan dengan teori diet. Menurut Dedy Corbuzier, makan pagi hanya akan membuat tubuh menjadi lapar seharian. Selain itu, mitos untuk tidak makan malam justru malah dianjurkan. Ini dikarenakan pada saat setelah makan malam, anda akan merasa kenyang. Efek dari rasa kenyang biasanya adalah rasa kantuk. Rasa kantuk ini bisa dimanfaatkan untuk tidur.

Selama tidur, tubuh tetap saja melakukan metabolism dan melakukan pembakaran. Nah, karena kita sedang tidur, maka kita tidak perlu melakukan olahraga untuk membakar lemak karena secara otomatis tubuh sudah membakar lemak selama kita tidur. Menurut Dedy, tidak makan pagi itu jauh lebih baik daripada tidak makan malam.

Kemudian adalah jendela makan. Jendela makan ini akan membatasi waktu makan kita. Dedy Corbuzier memberikan 3 opsi puasa yaitu 16 jam, 18 jam, dan 20 jam. Artinya anda memiliki waktu makan 8 jam, 6 jam, dan 4 jam. Jadi selama waktu tersebut anda boleh makan apa saja, namun tidak berlebihan. Jika jendela makan sudah habis, maka saatnya tubuh anda menahan lapar selama 16 jam atau lebih.

Namun puasa yang ditawarkan Dedy ini adalah puasa makan. Artinya kita selama berpuasa tidak boleh makan, namun kita boleh minum sehingga tubuh tidak akan mengalami dehidrasi. Selama berpuasa anda boleh melakukan kegiatan seperti biasa dan berolahraga.

Ternyata dengan berpuasa, maka secara otomatis tubuh akan memproduksi HGH (Human Growth Hormon) yang bisa membuat tubuh anda lebih muda. Beberapa cara meningkatkan HGH adalah dengan cara tidur selama 8 jam dan dengan berpuasa. Dengan berpuasa, ternyata HGH bisa meningkat hingga 2000% untuk pria dan 1300% untuk wanita. Tentu saja dengan ini, otot tubuh akan dengan mudah terbentuk sehingga memiliki tubuh yang bagus.

Nah, itulah cara diet OCD ala Dedy Corbuzier yang sudah dipraktekkan oleh dirinya sendiri selama kurang lebih 2 bulan. Ini hanyalah rangkuman dan inti dari ebook Dedy Corbuzier, jika anda ingin panduan secara lengkap, anda bisa mendownload ebooknya melalui website Dedy Corbuzier.

Terkait Diet Lihat Juga

Cara Diet OCD ala Dedy Corbuzier
4/ 5
Oleh

UPDATE ARTIKEL MELALUI EMAIL

Masukkan email dan klik tombol DAFTAR untuk mendapat artikel terbaru melalui email

1 komentar: