Sebenarnya, untuk menjaga gigi kita agar selalu sehat
tidaklah sulit. Kali ini ahli tips kesehatan akan membagikan tips untuk
mencegah gigi berlubang. Silakan di simak dan di praktekkan:
Cara mencegah gigi berlubang:
Sikat gigi secara teratur dan tepat waktu
Untuk menjaga agar gigi tetap sehat dan kuat, menyikat gigi adalah solusi yang paling tepat. Usahakan untuk menyikat gigi setiap hari, minimal 2 kali sehari. Sangat disarankan untuk selalu sikat gigi di malam hari tepat sebelum beranjak tidur. Hal ini dikarenakan sisa-sisa makanan akan mengganggu air liur dalam melindungi gigi, sehingga sisa-sisa makanan dan bakteri harus dihilangkan terlebih dahulu dengan cara menggosok gigi.
Menggosok gigi secara benar
Untuk mencapai hasil yang maksimal, maka sikatlah gigi anda
dengan benar. Untuk menyikat gigi secara benar, sikatlah gigi seri secara
vertikal ke atas. Sedangkan untuk gigi bagian belakang atau gigi geraham,
sikatlah gigi secara horizontal. Ini akan lebih efektif dalam menghilangkan
kuman yang ada di gigi kita.
Gunakan pasta gigi yang tepat dan menganding flourida
Pasta gigi juga merupakan faktor yang penting dalam menyikat
gigi. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, pilihlah pasta gigi yang
mengandung banyak fluoride. Kandungan fluoride pada pasta gigi ini akan
membentuk email pada gigi yang berfungsi untuk mencegah pembusukan gigi.
Hilangkan sisa makanan yang menempel di gigi dengan kumur
Pada saat kita makan, tentunya akan terdapat sisa-sisa
makanan yang masih menempel di gigi kita. Untuk itu, kita bisa menghilangkannya
dengan cara kumur setelah makan.
Periksa kesehatan gigi anda secara rutin ke dokter gigi
Jika anda ingin mendapatkan penanganan yang tepat, maka
pergilah ke dokter gigi secara rutin minimal 6 bulan sekali.
Itulah beberapa tips untuk mencegah gigi berlubang dari ahli
tips kesehatan. Jangan lupa untuk baca tips kesehatan yang lainnya yang tentunya
tidak kalah menarik untuk disimak.
Tips Mencegah Gigi Berlubang
4/
5
Oleh
Budi Kurniawan